po prostu

[...] różne rzeczy, orzechy, oliwa - to jem o późniejszej porze, tłuszcze głównie na noc. jem głównie łososia - to dla ciebie brak tłuszczu ? nie mam problemu z zalaniem, po prostu licze na to zmieniając dietę na zdrowszą, problem jest tylko w tym, że przy zdrowym odżywianiu mój metabolizm zwalnia 2 razy i tutaj potrzebuje porady, uczyć mnie [...]

Ania doradziła mi po prostu jeść zdrowo.Tak więc dostosuje się do waszych rad.Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - Marcin_02 w dniu 2015-09-08 20:42:05

jak Faf, guarana a geraminka (bo wspominałeś o meso bodaj) różnica wielka i nie bawiłbym sie w to za dzieciaka bo z perspektywy czasu to po prostu głupie sie wydaje później, zobaczysz rozstrzęsieni tzn? ;) że działanie za mocne? tzn że masz wrażenie nagłego rychłego zejścia, co nie motywuje raczej do wysiłku, a raczej wegetacji w pozycji leżącej

[...] -martwy ciąg: -przysiad: poza wspanialym samopoczuciem zwracam uwage na szybkosc i wytrzymalosc Musze przyznac, z checia bym wskoczyl na cos dlugoterminowego, chcialbym po prostu ciagle czuc to ze ide do przodu, nigdzie mnie sie nie spieszy wiec niskie dawki, dieta i cierpliwosc dla mnie naprawde milusno! Jezeli organizm by nie reagowal [...]

Musisz sie po prostu przemóc w sobie i pewnego razu zaryzykować. Nawet jak dostaniesz w japę, to bedziesz z siebie bardziej zadowolony że nie stchórzyłeś, niz jak kolejny raz odejdziesz ze spuszczona głową. A następnym razem będzie juz łatwiej, bo będziesz pewniejszy siebie.

[...] z odpowiednia dietą. Jak siły i masy przybędzie to będziesz sie też pewniej czuł we własnej skórze. Jesli chodzi o jakies zaczepki to stres jest naturalna reakcją, po prostu trzeba uwierzyc w siebie i zapanowac nad nim. A wiekszość takich ulicznych palantów karmi się ludzkim strachem, zazwyczaj w pojedynke nie zaczepiają. Mowa ciała to [...]

Chodzi mi po prostu o kopa na treningu nic poza tym.

CHodzi o to że na mase mięśniową a na rzeźbe mam diete ! Moje dane : rok stażu, bic 39 cm , klata 142 kg wycisk, 16 lat... Więc co jest nie tak w tym trenignu ? PS: Nóg nie ćwicze bo nie musze i nie chcę więc nie piszice o treningu nóg, po prostu mi jest on niepotrzebny, wierz mi :P PozdrO!

Na to jest jeden prosty sposob.Po prostu cwicz nogi kazda noga osobno i sie wyrowna.To proste.

[...] nieraz w ogóle nie występuje - a może być wynikiem właśnie zbyt intensywnych ćwiczeń -> spalenia dużej ilości kalorii - ale niestety nie z tłuszczu, tylko glukozy - i po prostu wynikać z termoregulacji. W takiej sytuacji, jeśli nie pije się stale wody, następuje odwodnienie i rozkład białek mięśniowych właśnie dla wydobycia z nich wody (woda [...]

[...] Nie krytykuję oczywiście tych co tych środków próbują - sam co jakiś czas coś z tych boosterów kupuję choć doświadczenie i rozsądek podpowiada by dać sobie spokój albo po prostu bez owijania w bawełnę spróbować jakiegoś lajtowego cyklu. Co do artykułów Ambroziaka to jest to koleś z Olimpu, ich etatowy PR-owiec na tym forum więc na jego [...]

według mnie troszkę za dużo tych kalorii , zwłaszcza jeśli piszesz , że już jesteś otłuszczony. I zauważyłem bląd w obliczeniach bo 1 łyżka oleju to ok 13-14g , chyba że masz na myśli łyżeczkę do herbaty. Ogólnie dość dobra dietka, ja bym ograniczył białko do 2g, góra 2,2g całego białka na 1kg i obciął troszkę węgle. lessie...po prostu lessie

[...] doświadczenia to glutamina, hmb nigdy nie używałem a opinie innych mnie nie przekonują do niego. No i później kreatyna ale mówisz że masz złe doświadczenia. Myślę jednak , że jeśli przypilnujesz dobrze dietki i rozsądnie będziesz trenował ( bo może tu popełniasz błędy ) to nie ma możliwości żeby efektów nie było. lessie...po prostu lessie

Nie twoje gatki, nie twoje muchy... A do autora... patrz regulamin dzialu NZ. Prosze o kolejne, "wlasciwe" zdjecia, Bo na podstawie tych mozna pogadac o przedramieniu, ktore rwelacji nie wzbudza, i o klacie i brzuchu, ktorych po prostu nie ma. Ale moge sie mylic. Wiec...?

Może po prostu niech zaczną pisać ci co używali. Wtedy jest szansa na obiektywne opinie i powinno to dotyczyć każdej firmy pojawiającej się na rynku. Bo taka sieczka powoduje tylko brak obiektywnych, praktycznych opinii o środkach i firmach.

[...] musi sam ja sobie ulozyc do wlasnych celow, do wlasnej masy ciala, wzrostu i innych takich (dowiesz sie z postow). Gotowce nic Ci nie dadza, pewno ze tak najlatwiej, ale po prostu nie zadzialaja na Ciebie i tylko sie wkurzysz. Czytaj i jak cos ulozysz (cokolwiek) ale sam i pod swoje "parametry" to napisz to na forum i madrzy ludzie Ci [...]

co ma do tego ze mam podpis hwdp po prostu nie lubie policj za ich naduzywanie wladzy i za nie dotykalności i przy******lania sie o byle i za przetrzymawynia na dolku nie zawsze sprawiedliwie codziennie mam nowy powód zeby ich nie nawidziec a ty jestes pewnie policjant albo internetowy kozak co sie dowartościowuję się w internecie lubisz sie [...]

nie wkorwiaj mnie baranie - nic nie rozprowadzam, po prostu dzis mialem w rece kupione w aptece prolongatum, nabyl to czlowiek faktycznie potrzebujacy tego do leczenia, a nie zyebany mozgowiec typu "imperator", od ktorego nawet na witamine c w aptece recepte wolaja, bo juz z facjaty zieje taki intelekt, ze nie wiedza czy sobie [...]

No włąsnie widziałem tego posta, ale prolka jak miałem apteczną to działała na mnie po prostu wyśmienicie, bardzo szybko odczuwałem działnie, pompa, siła, masa.

nie ma czegoś takiego, jak utwardzanie po prostu, kopiąc i kopiąc z czasem niszczysz nerwy i dlatego nie odczuwasz bólu. jak wzmacniać uda i brzuch? ćwiczyć